★いつものルーチン★
足のむくみをとって血行をよくする
三回忌に合わせて、他県で暮らす義弟が帰省していたので
毎年この時期は夫の実家でお坊さんにお教を読んでもらうのですが
連日の猛暑。
日傘、帽子、アームカバー、ハンディファンetcいろいろ暑さ対策グッズがあります
暑さのせいにしてはいけないのですが、
食事のメニューがついつい喉越しのいい麺類に偏りがち
日々草でガーデニング付いたせいか、外出すると、園芸コーナーへと足が向かいがち
今、夫がリハビリの中で重点的に取り組んでいるのが”座位でのプッシュアップ”
